Как правильно падать и ходить

0
3
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Как правильно падать и ходитьСпасатели дали рекомендации, как правильно падать при гололеде, чтобы не травмироваться.

Перед выходом из дома:

Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви ледоступы:

— прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря,

— наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает),

— натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите ее на подошву (помните, что от воды песчинки наждачной бумаги осыпаются),

— намажьте подошву клеем (например Момент) и поставьте обувь на песок.

Лучше всего во время гололеда выбирать обувь с подошвой из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.

Пожилым людям в такие дни вообще не рекомендуется выходить из дома 2/3 травм люди старше 60 лет получают при падении. Если очень нужно выйти на улицу специалисты рекомендуют взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если берете сумку, то она должна быть через плечо.

Стоит удержаться от прогулок и беременным.

Как сократить риск травм в гололед:

— ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками. Помните, что спешка увеличивает риск упасть,

— при нарушении равновесия постарайтесь быстро присесть, это лучше всего помогает удержаться на ногах,

— в момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а соприкоснувшись с землей, обязательно перекатитесь,

— не держите руки в карманах это увеличивает риск получения более тяжелых травм, особенно переломов.

— обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены,

— не ходите у самого края проезжей части дороги,

— не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед,

— если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, на теле образовались опухоли срочно обратитесь к врачу в травмпункт.

Dnepr.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите свой комментарий
Напишите здесь свое имя