Как быстро избавиться от плохого настроения

Галина — Thu, 13 Aug 2020 13:44:02 +0000

У каждого человека бывают трудные дни, когда встал не с той ноги, с самого утра все валится с рук, а настроение такое, что хочется пролежать в постели весь день. Но не стоит отчаиваться, ведь плохое настроение тоже имеет право на существование. Впрочем, как и хорошее, рассказывает психолог Виктория Пашинская.
На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении к нему: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны – представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт, пишет segodnya.ua

Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
А если идете в помещении, то смотрите на людей.

Психолог пояснила, в чем суть таких методов: “Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто”, – подытожила Виктория.

Ссылка на наш Telegram-канал: dneprcomchannel

Запись Как быстро избавиться от плохого настроения опубликована здесь - Dnepr.com - Головний портал новин Дніпра.

Как настроение влияет на организм человека

Галина — Fri, 27 Mar 2020 11:22:35 +0000

Настроение человека сильно влияет на весь организм в целом. Как показали исследования, если человек во время прививки против сезонной эпидемии гриппа находится в плохом настроении, то эффективность иммунизации снижается. Сотрудники Университета Ноттингема оценили несколько психологических и поведенческих факторов, с точки зрения эффективности прививок.В принципе, уже было известно, что стресс и различные психоэмоциональные переживания способны влиять на иммунную систему. Теперь же ученые выяснили, что эти факторы еще и влияют на эффективность вакцинации, пишет segodnya.ua

В рамках исследования ученые оценивали у 138 добровольцев настроение, физическую активность, рацион и качество сна три раза в неделю на протяжении шести недель. Все добровольцы должны были получить прививку.

Далее ученые проследили за эффективностью сделанной прививки (замеряли количество антител к гриппу). Оказалось, только хорошее настроение было значимым фактором, влиявшим на эффективность прививки. Чем лучше настроение, тем выше уровень антител (колебания в показателях антител составляли 8-14%).

Dnepr.com

Запись Как настроение влияет на организм человека опубликована здесь - Dnepr.com - Головний портал новин Дніпра.

настроение - Dnepr.com - Головний портал новин Дніпра

Как быстро избавиться от плохого настроения

Как настроение влияет на организм человека