Наркологи рекомендуют воздерживаться от употребления алкоголя. Однако если человеку тяжело отказаться полностью, необходимо хотя бы минимизировать вредные последствия употребления.

Во время употребления спиртных напитков нужно делать паузы, которые должны быть не меньше 20-30 минут, ведь необходимо понимать, что мы собираемся на Новый год ради общения, приятных впечатлений, обмены подарками и поздравлениями. Приветствуются какие-либо активности, особенно на свежем воздухе, поскольку это позволит делать перерывы, которые будут замедлять процесс и позволять алкоголю всасываться без вредных последствий для здоровья.

Не нужно смешивать спиртные напитки, повышая градус. Если уже началось употребление крепкого алкоголя, то лучше не сбивать и не повышать его.

Людям, которые принимают лекарственные препараты для лечения своих хронических заболеваний, рекомендуется вообще отказываться от употребления алкоголя, поскольку спиртные напитки изменяют действия лекарственных препаратов, усиливая или уменьшая, из-за чего может произойти обострение болезни.

Лучше не употреблять кофе, потому что оно также вызывает состояние повышенного опьянения», – рассказала она.

Татьяна Гавриленко подчеркнула – не стоит садиться за руль после употребления алкоголя.

«Многие люди считают, что из-за небольшого количества спиртного ничего не произойдет, однако необходимо помнить – алкоголь меняет скорость психических реакций. Подобные случаи приводят к повышенному количеству ДТП и нанесению какого-либо рода вреда для окружающих», – сказала она.

Если так получилось, что вы превысили свою алкогольную норму, на следующий день ни в коем случае не лечите свое состояние спиртным, даже слабоалкогольным. Поскольку похмельный синдром только усугубляется, а не облегчается от алкогольных напитков. Рекомендуется принять контрастный душ или же какие-то сорбенты, а также пить большое количество воды.

Источник: most-dnepr.info

Dnepr.com

Запись ​Безобидной дозы спиртных напитков не существует: как безопасно отпраздновать Новый год опубликована здесь - Dnepr.com - Головний портал новин Дніпра.