В таком случае человек чувствует боль и сухость в глазах, покраснение слизистой оболочки, слезотечение, появляется головная боль. При более длительном и постоянном воздействии ультрафиолета на глаза может развиться помутнение хрусталика и макулярная дистрофия сетчатки, которая приводит к полной потере зрения. То есть желтое пятно глаза (макула) под воздействием УФ-лучей и других негативных факторов перестает выполнять свои функции в полной мере. А именно макула – это место наибольшей остроты нашего зрения. Также усугубляться ситуация может возрастными изменениями. Ведь даже если мы защищаем глаза от солнца, бережем их при работе за компьютером и так далее, с возрастом все равно зрение “падает”. Увы, но на сегодняшний день макулярная дистрофия сетчатки диагностируется довольно часто. А при таком состоянии у человека ухудшается центральное зрение, видимость становится намного хуже, конечно же это негативно отражается на повседневной жизни. Плюс УФ-лучи старят кожу лица, особенно возле глаз, яркое солнце заставляет щуриться: все это ведет к образованию преждевременных морщин.

УФ-излучение вредит нашем зрению и, кстати, коже в любое время года. А не только летом или возле морского побережья. Чем ярче светит солнце и меньше в небе облаков – тем сильнее воздействие ультрафиолета. Если же вы находитесь на море или в горах (особенно зимой), то носить солнцезащитные очки, которые обязательно имеют защитное антибликовое и UV-покрытие, очень важно.Потому как отраженные от воды или снега лучи слепят и дополнительно раздражают глаза. Если вы много врем6ени проводите на улице в городской черте, то тоже позаботьтесь о защите вашего зрения. Важно, чтобы UV-покрытие покрытие действительно было, иначе очки просто будут затемнять, а не защищать глаза. В таком случае зрачок будет расширяться еще сильнее, в глаза попадет еще больше ультрафиолетовых лучей.

Чтобы зрение не подводило, важно рационально питаться, отказаться от вредных привычек (особенно курения), полноценно отдыхать и регулярно посещать офтальмолога в профилактических целях. Для здоровья глаз важна растворимая пищевая клетчатка, Омега-3 кислоты, В-каротин (провитамин А).Поэтому в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, особенно полезны для зрения яблоки, черника, виноград.Источник Омега-3, не только жирная рыба, а также льняное масло: овощные салаты, заправленные таким маслом, отличны способ поддержать здоровье зрения. Не перенапрягайте глаза, не злоупотребляйте гаджетами – особенно в темноте и перед сном. Если вам уже больше 35 лет, то профилактические осмотры у офтальмолога должны стать из разряда “маст хев”, как минимум раз в год. Это поможет вовремя заметить любой негативный процесс и предотвратить осложнения. Особенно важно посещать врача в целях профилактики, если есть наследственная предрасположенность к развитию проблем со зрением.

Ссылка на наш Telegram-канал: dneprcomchannel

Запись Почему солнцезащитные очки нужно носить круглый год опубликована здесь - Dnepr.com - Головний портал новин Дніпра.