Человеку всегда чего-то хочется, но далеко не все из этого становиться реальностью. И вся проблема в том, что наши желания в лучшем случае остаются только в нашей голове или вовсе забываются. Дипломированный психолог Анна Литвинчук дала пошаговую инструкцию, как правильно ставить цели и исполнять свои желания, пишет segodnya.ua
Психолог назвала пять главных шагов, которые необходимо преодолеть для достижения своих желаний:
1. Создавайте план шаг за шагом
Когда в плане есть четкие и конкретные подцели, которые можно изменить и определить временные рамки, тогда и цель будет достигаться легче. Но и учитывайте “поправки на ветер”. Потому что к 2020 году “хочу машину”, даже если вы четко укажите какую, то вы и дальше будете ее хотеть к 2020 году.
Внимание: иметь и хотеть – не одно и то же, обратила внимание психолог.
2. Расскажите другим о своих целях
Сделайте публичное сообщение родственникам, друзьям, коллегам, это добавит вам мотивации и их поддержку. Но будьте и тут предельно искренними, ведь бросать вызов себе – это не одно и тоже с разглагольствованиями.
3. Подумайте о результате
Помечтайте о том хорошем, что произойдет с вами после достижения цели. Но, психолог призывает, избегать фантазирования, которые только отнимут ваше время и силы.
4. Поощряйте себя
Не забывайте подбадривать и поощрять себя за определенный прогресс на пути к поставленной цели: малые награды должны вас только стимулировать на большие успехи.
5. Записывайте свой прогресс
Заведите дневник, рисуйте графики или рисунки, в которых отмечены основные моменты вашего прогресса и выполнения подцелей. Это помогает лучше концентрироваться и действовать.
