Імунна система — це сукупність органів і тканин, які відповідають за захист організму від інфекцій і вірусів. Однак, життя тісно пов’язане зі стресами, перевтомою, поганим харчуванням та іншими проблемами, які ведуть до порушення імунітету.
Внаслідок цього застуди та інші захворювання проявляються навіть в літній період. Тому нам потрібні вітаміни в таблетках.
Причини ослаблення імунітету
Органи імунної системи поділяють на центральні і периферичні. Якраз тут і відбувається зародження і дозрівання клітин імунної системи. До центральних органів слід віднести мозок і тимус (вилочкову залозу). Кістковий мозок є місцем розвитку лімфоцитів. Це клітини імунної системи, які виробляють антитіла. А тимус — залоза, яка є частиною лімфатичної системи.
Причини, які впливають на зниження рівня імунітету можуть бути самими різними:
- часті стресові ситуації;
- спадкова схильність;
- похилий вік;
- період вагітності;
- надмірні навантаження на організм;
- аутоімунні захворювання;
- хронічні, а також інфекційні захворювання.
Однією з найчастіших причин погіршення працездатності імунної системи є недостатня кількість корисних вітамінів і мінералів, які людина отримує з їжею. В даному випадку вирішити проблему допоможуть вітамінні комплекси для підвищення імунітету. Рівень здоров’я людини на 80% залежить від правильного раціону харчування. Справа в складі продуктів і кількості вітамінів та мінералів. Проблема полягає в тому, що організм не здатний повноцінно засвоювати всі елементи і сполуки, які знаходяться в їжі.
Тому додаткове введення в раціон вітамінів і мінералів допоможе людському організму краще функціонувати, а також дозволить підвищити рівень природного імунітету. Крім цього вітаміни відмінно впливають і на інші системи, посилюючи регенерацію організму або зменшуючи наслідки від надмірних навантажень, стресу і т. д.
Корисні вітаміни
На першому місці завжди повинен стояти вітамін С (аскорбінова кислота). Однією з основних функцій вітаміну С є підтримка імунної системи, а також зниження втоми. Вітамін С дозволяє підтримувати вироблення колагену, бере активну участь у створенні кісткової тканини, хрящів, зубів, ясен, шкіри, відповідає за ріст і відновлення м’язів.
Не менш важливими є і вітаміни групи B, що беруть участь у розвитку, а також підтримці роботи імунної системи. Вони здатні забезпечити правильне функціонування нервової системи, знижують рівень втоми, сприяють підвищенню працездатності. Вітамін К також дуже важливий. Відіграє роль в процесі згортання крові, допомагає регулювати рівень кальцію в організмі, покращує стан і щільність кісток, знижує ризик переломів.
