Зима полноценно вступила в свои права. Холодно, ветер, сыро&hellip, В это время Ваша кожа требует несколько больше заботы, чем в иные времена года. Немного об этом.
Уход за кожей состоит из двух частей – внешней и внутренней. И одно без другого не работает, или работает не особо эффективно.
Внешняя часть – это то, что продает бьюти-индустрия: кремы, бальзамы… Выбор велик, рябит от названий редких и дорогих добавок, которые, с точки зрения рекламы, мгновенно помогут вашей коже. Как выбрать? Не читайте основную этикетку, читайте только состав.
Правило: в начале пишется то, чего больше всего в креме (обычно – вода), а далее по убыванию&hellip,&hellip,
Есть такой компонент мочевина (карбамид, urea). Это один из важных элементов натурального увлажняющего фактора нашей кожи того набора веществ в клетках, который отвечает за поддержание нормального уровня увлажненности. Мочевина дешева, распространена, и имеет неблагозвучное название. Поэтому информацию о ней не выносят на заметную часть этикетки. Но когда в составе urea указана на втором-третьем месте такой крем, с высокой степенью вероятности, хорошо увлажнит вашу кожу. Берите, даже если этот продукт дешев. Ну и конечно постарайтесь меньше мерзнуть. Подробнее об этом в моем ролике тут.
Внутренняя часть – это то, что продают фармакомпании. Различные витамины, микроэлементы и биодобавки. Осенью-зимой из вашего рациона уходят свежие грунтовые овощи и фрукты, гораздо меньше солнечного света попадает на вашу кожу организм недополучает многие необходимые вещества. Главный секрет фармакомпаний в том, что можно обойтись без их продукции в абсолютном большинстве случаев. И, купленные и, применяемые Вами регулярно витамины А и Е, не смогут значительно повлиять, задача более комплексная и требует большего количества компонентов. Я сторонница правильного питания, и уверена, что, организовав свой рацион осознанно, можно обойтись без аптечных витаминных комплексов и различных БАДов.
Что в вашем питании влияет на состояние вашей кожи, как лучше готовить некоторые продукты смотрите в моем ролике.
Мария Колповская, диетолог, блогер
